摘要：
工作外八小时，都可以做哪些让生活有意义的事情？如何缓解自己焦虑的情绪并且走出迷茫的生活？工作外八小时，都可以做哪些让生活有意义的事情？现在斜杠青年的概念大热，就是利用下班后的八小时... 工作外八小时，都可以做哪些让生活有意义的事情？
现在斜杠青年的概念大热，就是利用下班后的八小时，去创造你的第二种可能性。可能你的主业是数学教师，但这并不妨碍你爱好摄影，成为人像摄影达人。这样你在自我介绍时，可以用斜杠来区分（如下图），拥有多重职业及身份，使生活更有意义。
这也是我一直提倡的玩也要玩出个名堂。
就跟我朋友都是执行力比较强的人，我们去年夏天相约有空就去游泳池锻炼，办了张游泳馆次数卡，我俩都坚持把次数用完了。然后我的成果是学会了蛙泳和自由泳，在水中游个两公里不费劲，她则是坚持泡了一个夏天游泳池，还安慰自己说，总比赖在沙发上看电视好。
所以我希望大家为自己立flag的时候，能结合自身的兴趣爱好，有明确的目标，坚持的结果是真的对自己生活有意义。而不是看起来很努力，最终浪费时间精力只为感动自己。
我列举一些方向，仅供参考：
减肥塑型对身体有益方面：跑步、骑行、瑜伽、舞蹈、无氧训练、游泳等；
培养兴趣为陶冶情操方面：考虑到成年人可投入的时间成本，我身边人一般选择的是易上手、投资少、有成就感的事情。
- 画画：绘本填色，彩铅画，数码油画。
- 音乐：尤克里里、吉他、手鼓。
- 读书：职场类、运营类、成长类、沟通类书籍。
- 种植：多肉植物、花卉养殖。
充电学习为升职加薪方面：我们在职场要学会打造个人品牌，不要别人一提起我们就是“那个年轻人”，“那个大学生”等太普遍的词。我们可以根据职业需要，利用下班时间，去磨练技艺。比如去打造“PPT做的特别漂亮”、“Excel万事通”、“思维导图达人”等个人标签，让领导注意到你，给你更多机会。
其他兴趣爱好方面：我有个同事特别喜欢烹饪，才开始只是在朋友面前牛刀小试，现在专门利用下班后做糖水和蛋糕的生意，打出高品质纯手工的旗号，用好材料做出非常精致的甜品，发展爱好的同时也小赚了一笔。下图是她朋友圈的日常。
最后，建议你看了我们的回答后，对你眼下的***立刻行动，为自己建立及时的自我奖励与激励机制，高效完成自己的目标，掌控人生。
谢邀。
其实工作外的八小时干什么都可以，比如说户外运动，健身房，几个朋友在一起喝茶谈论一下提高生活质量的问题等等。但是你有没有想过，为什么有些人和你一样，都是每天早上9点上班，下午5点下班，生活的质量截然不同，发现了吗？告诉你吧，其实答案就在工作之余的八小时之外。
有人会问的，八小时你在做什么？平常我比你还忙，为什么我特别的疲惫？答案很简单，那就是你尽管努力奋斗着，但是你却没有学会休息，没有理解劳逸结合的精髓所在。
如今的都市生活基本上都是忙累一天，下班路上堵车半天，好不容易到家，赶快躺在床上休息一下，随手拿出手机，看肥皂剧或者打游戏，你可曾想到，就是这些不起眼的举动，让你的大好时间不知不觉就过去了，什么都没有得到，自己也累得慌。那么你在床上躺着玩手机也是一小时，出去散散心、跑跑步，也是一小时。为什么不出去跑步或许干点有意义的事呢？对不对？
如果你选择了跑步，那么当你跑完步之后，汗流浃背的停下来休息，会让你也浑身舒畅。回到家洗个澡，一身轻松，思维也活泼起来。能够看会书，或许翻开电脑，拾掇一下当天没做完的工作，相信用不了多久，或许你能写出一份属于自己生活的提案出来。俗话说“工欲善其事，必先利其器”。当你利用休息的时间，为自己好好充充电，让自己养成健康和高效率的日子习惯，相信要比你上班做一个机械***机器，下了班就葛优瘫，重要多了。
我的生活中，真的有一个“电话随便打，但是见面是一件和奢侈的不到”的朋友—骁。他基本上属于永久都在“忙”，忙着学习，忙着工作，忙着应酬，忙着健身，忙着做各种事儿。好像他的时间是不能挤的，也不会挤出来的，他把每天安排得满满当当，真的让我感觉到他属于充分使用了每一分钟。
我电话问过他：别人休息，你忙这忙那的，忙着学习各种新技能，根本得不到休息，不觉得辛苦吗？骁笑着回答说：“当然不会呀，你可以细想一下，把每天的24小时分三个部分，除去睡觉的八小时、工作的八小时，我只剩下八小时能够用来生活和学习了，只有这剩下的八小时才能承担我的一切精神和文化***生活，唯一的方式方法就是要不断的承受新事物。”我们经常感叹工作忙，身体在慢慢的被掏空。其实，工作不应该是一种消磨，更不能把工作当成营生的手法。它是一种修炼，你为之悉心努力的东西，最后也刻画了你。关键是你怎么完结它。一个人，在工作的时间里所产生的情绪，决定了他的薪资水平，但一个人几十年之后的人生高度，却暗藏在了他的工作之余的八小时。
那么怎样使用这八小时最有效率呢？
需要列出你的日子清单，***如我们每个人的手头上时刻有一本手账，那么这个账本就应该划分出必要的和不必要的。必要的指的是睡觉、工作，以及提高自己技能所花费的时间。非必要的就是漫无目的、无所事事的时刻，比方自己不知道做什么、打游戏消磨时间等。那么这两部分是相辅相成的，如果恰恰有一部分的时刻多了，那么另一部分相对应就会少了。所以，你必须清楚自己想做什么，在打个比方，如果你想一个月看完三本书、一年把握一门新技能等，那么就得列出去完成这些事项的“清单”，并合理规划付诸行动。一定要专注，合理使用闲暇时间的“碎片”时刻，还有一个就是列完***后，发现常有这样、那样的其它工作来打乱安排，比如说朋友暂时起意的***等，许多人会在这个过程中完全迷失在事先安排好的***里。所以，一旦要做，就专注去做，重视眼前，一件一件来。终究会得到意想不到的效果。
最后预祝我们生活当中的每一个人，都能够利用好自己的八小时，也是我所认为的“黄金八小时”。
欢迎在评论区发表不同的观点。
要会工作，更要会生活。紧张忙碌的工作之余，还有许多有意义的事情值得我们去做，为生活赠增姿添趣。每个人可以根据自己的喜好来支配自己的时间，我觉得生活中有意义的可做的事还是很多的。
一、运动
喜欢健身的朋友不凡挑选一些自己喜欢的运动，既可以打发时间，又可以锻炼身体，还可以愉悦身心。比如女性可以选择瑜伽，通过练习瑜伽，修身养性，还能塑型，是自己的线条更柔美，更自信。
除此之外很有很多运动项目，如跑步，打羽毛球，打乒乓球，打篮球，骑自行车，爬山，跳舞等等，都很不错。还可以结交志同道合的朋友一起锻炼。
二、琴棋书画
可以选择自己感兴趣的来练习，比如练习书法，既能提高自己的书法水平，又能修身养性，也是很不错的。
喜欢画画的朋友，不凡花点业余时间描描画画，你的画作一定会让你身心愉悦。
三、钓鱼
钓鱼能极好的培养耐性，周末时光不凡约上三五好友一起享受垂钓的快乐时光。
四、养花
一株绿植能让你消除一天工作的疲倦，一花一木，能给你的生活带来勃勃生机，所以有空就养几盆花花草草吧，为自己的生活添加生趣。
五、旅游
如果经济上允许，旅游也是一个不错的选择。旅游可以让你的眼界更高，工作之余，来一次说走就走的旅游，给自己减减压吧。
六、看书
书籍是精神的食粮，看一本好书就等于结交一位益友，所以工作之余不如挑几本好书来充实提高自己。
总之，工作之余可以做的有意义的事情很多，只要是自己感兴趣的，能让自己感到愉快的，能给生活增趣的，都是值得去做的事。
首先谢谢邀请😄
如果是体力劳动者个人建议工作后有时间多休息！如果是脑力劳动者那请你往下看：
第一点：完全可以利用这个时间对自己进行冲冲电，比如学习学习相关的专业知识，看看书，听听课！有句话说过：机会都是留给有准备的人的！
第二：工作之余，如果有条件可以陪陪家人一起出去散散步，看看城市的夜景，或者乡村的夜色，未尝不是一件有意义的事情！平时上班忙没没时间陪父母，陪家人，陪孩子！如果不忙尽量多陪陪，毕竟时间不会重来！
第三：可以邀请三五个好友打篮球，游泳🏊🏻等一些对身体有益的有氧运动
工作在大家一天的时间当中占据了大部分的时间，好不容易有些自己的时间和空间，当然是做自己感兴趣和喜欢的事。最好是一些能放松又能让自己带来较大愉悦感的事情。例如我会看书听歌，品茶，自己动手做一顿好吃的，既卫生又有成就感。有时间再弹下吉他，自弹自唱，给自己一个独处的空间，也可以与亲友一起分享。所谓有意义的生活，我觉得就是健康，快乐，满足！
如何缓解自己焦虑的情绪并且走出迷茫的生活？
由于对未来失去了方向，不知道自己该往哪里去，不知道自己该干什么。前行，前方阻力太大，后退又不甘心，这个时候，就会自然而然的，对自己的能力和对未来产生恐慌和焦虑。
人生就是一个不断的出现问题 ，再不断解决问题的过程。 虽然可以短暂性的治愈心中的焦虑， 却发现会停留在， 发现问题， 解决不了问题或者解决不好问题 的状态。 认清自己， 而后才能成长。 很多人可以做到， 但又有很多人陷入“知错不改错中错”的无限循环 ，想来想去， 有点莫名其妙。但所面临的一些问题都归结于 ，读书少 ，能力弱。 读万卷书也好 ，行万里路也罢 ，唯有使自己不断强大 ，才可以烦恼越来越少。
如何实现自我，解除迷茫和焦虑：
一、多读书。
开拓自己的思维，看见自己，看见别人，看见未来。
二、多交往。
不要把自己关在屋里，那样会让自己孤陋寡闻，缺乏自信。多与人沟通，交往，了解更多的人情世故，展现自我，增强信心。
三、多见识。
走出去才知道外界与自己的差别，才能长见识提升自己的格局，趁着年轻，多出去走走，见识世间更多的精彩。
多做少想，多学习，多总结，脚踏实地一步一步往前走，一定会达到自己想要的生活。
1、人在迷茫期时，都是自信心极度缺乏的的时候。很容易否定自己的能力，这时请停止“自己无所事事”等这些消极负面的内心对话。
不要因为遭受到了挫折就否定自己。人生就像马拉松，没人能逼你停下来，最怕的就是你自己先放弃。
2、锻炼身体，跑步到大汗淋漓时会分泌内啡肽，这种类似***效果的东西，跑完之后，你就知道有多快乐。短时间的想不通和找不到方法都不重要，重要的是你的精神是否饱满。
3、不断学习，学习可以让你停止乱想，还能扩展视野，提升能力；如果你想走得更远，首先得投资自己， 只要技能在身，就不怕遇到一点事就很焦虑。
可以做的事情有很多，更多是看你的选择，努力地充实自己，你对人生态度自然会有所改观！
焦虑是对眼前的一切无计可施，迷茫则是缺少长远规划，没有明晰的奋斗目标。焦虑和迷茫是每个人都会遇到的纠结和挣扎。在人生中，焦虑是战术问题，而迷茫则是战略部署。陷入焦虑之后，学会放下，学会转移。这并不是逃避，平静一段时间后，你就会突然找到应对困境的力量和办法。而一旦陷入迷茫，则需要长远考虑。不妨自己独处一段时间，考量自己的三观，梳理自己的人脉，衡量自己的才能，制定将要奋斗的目标。如是，你就会走出迷茫，笑对一切。
谢谢您的邀请，给友友指一条治疗焦虑和迷茫的路子:建议您星期或下班后，有时间去马路上帮环卫人员扫扫马路，或去建筑工地帮农民工扛扛水泥或搬搬砖。用不了几次您的焦虑和迷范都消失了。
看到这个问题刚开始的时候，让我想到了我自己，去年8月份左右，正式步入工作的，工作之后将近半年一直是有些焦虑的情绪并且后来也感到有些迷茫。
“如何缓解自己焦虑的情绪并且走出迷茫的生活”可以看成两个问题（如何缓解焦虑情绪；怎样走出迷茫），但是我认为这两个的解决方法是一样的，就是设置自己的人生目标，找到自己的信仰，并且去朝着自己的目标实现，在实现自己目标的过程中，可能会有各种各样的问题出现，但是要相信每个人都是这样的，即便是你做其他的事情，也是会遇到各种各样的问题的。
还有就是多与人进行交流；多出去走走，不要宅在家里；学习新的东西，认识新的事物；可以偶尔的休息，但是不要经常休息，忙碌过后的放松才是真正的放松，人如果一直处于放松状态不但不会感觉的放松反而会感觉到乏累。
还有个人建议你现在的工作如果只是让你觉得混日子没有目标的话，就换掉吧，因为我之前的一份工作也是不太会加班、公司规模还不错、工资待遇也还可以、工作也还可以有时也很闲，但是没有发展，但是我每天会感到非常的累。换掉工作之后，工资变高啦、待遇也很好、认识了多的人、做着自己的事情、每天都很充实，非常棒啦。
