摘要：
冬枣有营养，吗？冬枣的优点与缺点？冬枣有营养，吗？答案是；冬枣有营养。冬枣中的主要营养物质包括维生素C、碳水化合物以及能量。其中维生素C的含量极高，可达243毫克/1000克，所以... 冬枣有营养，吗？
答案是；冬枣有营养。
冬枣中的主要营养物质包括维生素C、碳水化合物以及能量。其中维生素C的含量极高，可达243毫克/1000克，所以冬枣可以作为日常补充维生素C的食物来源。
冬枣有营养
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冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380-600毫克，
冬枣含有丰富的维生素A、维生素E、钠元素、钾元素、铁元素、铜元素等多种营养成分，在适量的食用之后，对于身体健康具有一定益处。
冬枣的优点与缺点？
冬枣的好处和坏处：
1. 好处：冬枣含有维生素B1、B2、C等营养成分，可美容养颜、护眼明目。
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2. 坏处：过食冬枣易引起消化不良、便秘、嗳气等症状，含高量糖分，大量食用会导致高血糖。
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